Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 68,25g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides. Lunch: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Hard-Boiled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mt. Olive Sweet Gherkins, Galbani String Cheese. Middag: Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame, Horizon Organic Mild Cheddar Cheese, Radishes. Snacks/Annat: Nectarines. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|