Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 13,08g | Prot: 71,32g | Kolh.: 159,13g.
Frukost: Kirschmarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kaffeeweißer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Lunch: Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Middag: Kirschsuppe. Snacks/Annat: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Kirschmarmelade, Corny Free Schoko. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|