|
just got back from a trip. lots of beer. pleasantly surprised
|
86,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 125,95g | Prot: 151,03g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Lunch: Pork Chop. Middag: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Welcome back, now let’s get to it 😏
25 jun 18 av medlem: rosio19
|
26 jun 18 av medlem: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|