Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 190,54g | Kolh.: 195,40g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, バナナ, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローストビーフ, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 生卵, 白子のり 朝食のり, New World Farms Broccoli Florets, 紀文 糖質0g麺, おかめ納豆 納豆 (33,7g), モランボン 韓キムチ, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|