Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 68,22g | Kolh.: 59,76g.
Frukost: Café Expresso, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cenouras, Pepino (Descascado), La Pastina Tomates em Cubos, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Fiore Creme de Leite Fresco, Café (Infusão), Café Expresso. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cintialcsouza 's vikthistorik
|