|
DAY106/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 83,50g | Kolh.: 148,88g.
Frukost: 肉包. Lunch: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Middag: 鰻魚, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 鮭魚, 水蓮, 白米. Snacks/Annat: 西瓜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞辣味, 紅帽子 餅乾. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|