|
на ночь я поела лаваша с сыром и изюмом. не скажу, что прям обожралась, но поела)) еще кд, поэтому вес и вырос, наверное. ну ладно, я не переживаю. сойдет потом. главное , не пускаться во все тяжкие, как я люблю
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 104,48g | Kolh.: 132,09g.
Frukost: Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Mixbar Изюм, Krosby Каша Оригинальная Гречневая. Lunch: Куриные котлетки 14.06, Помидоры, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные. Middag: Скумбрия. Snacks/Annat: ЕМ Чиллаут Микс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Everyday Батончик Протеиновый, Campina Сливки Порционные, Клубника, 365 Дней Арахис, Сочники. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|