Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 105,19g | Kolh.: 146,36g.
Frukost: Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. Middag: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Шоколадное мороженое, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Клубника, Черешня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 47 minuter, Läsning - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pineaplarry14 's vikthistorik
|