Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 52,50g | Kolh.: 227,06g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples, Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|