Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2012
|
81,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2012:
|
2316 kcal
|
Fett: 97,81g | Prot: 73,10g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: Coffee, mcdonalds hash brown, mcmuffin. Lunch: Lasagna with Meat Sauce. Middag: Beef Franks, 100% Whole Wheat Hot Dog Rolls, Red Table Wine. Snacks/Annat: Peanut Butter, Dry Roasted Peanuts, Melba Toast, Goose Liver Pate (Pate De Foie Gras, Smoked Canned). mer...
|
|
3533 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 7,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|