Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 124,48g | Kolh.: 158,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей. Middag: ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая, Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Castello Сыр с Белой Плесенью, Vici Порции Филе Хека в Панировке. mer...
|
|
3778 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|