Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 37,30g | Prot: 69,53g | Kolh.: 107,41g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Молочные Горки Творог 3%, Спартак Шоколад Молочный, Манная Крупа. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Гречка Отварная, Сметана 15%, Щи. Middag: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Кабачковые Оладьи. Snacks/Annat: Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Черника, Малина, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Долина Злаков Батончик Мюсли с Вишней. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha190783 's vikthistorik
|