|
неделя прошла , ну не могу сказать что тяжёлая )
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 68,09g | Kolh.: 161,26g.
Frukost: Кофе, Молочный Мир Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Орешки со Сгущенкой. Lunch: Котлета Рыбная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский, Гречка. Middag: Брест-Литовск Творог 3%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Жвачка, Яблоко, Виноград, Травяной Чай. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|