Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 152,09g | Prot: 88,96g | Kolh.: 37,89g.
Frukost: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Kokosmus, Rapunzel Kokosfett, Migros Beerenmischung. Lunch: Ziegenkäse (Semisoft), Zwiebeln, M-Budget Frischkäse, Champignons Frisch, Limettensaft, M-Classic Kopfsalat, Migros Natives Olivenöl Extra. Middag: Ei, Migros Chorizo. Snacks/Annat: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur, Alnatura Kokosmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandelmus, Alnatura Kokos Natur. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|