|
ЗдОрово! Даже не ожидала! Всех люблю, всем отвесов 😘😘😘!
|
79,3 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 80,52g | Kolh.: 147,85g.
Frukost: Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Льняное Масло, Сливочное Масло. Lunch: Говядина, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Черешня, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Сушки, Яшкино Темный Шоколад, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|