Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 93,29g | Kolh.: 120,14g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Жимолость, Виноград Американского Типа, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лук-Порей, Ашан Помидор, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Middag: Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Виноград (Американского Типа), Жимолость, Овсяная Каша на Молоке, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Fazer Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Жимолость, Творог 5%, Дакгомз Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. mer...
|
|
451 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
natalka66755 's vikthistorik
|