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Cuando descarge esta app pesaba 59 kilos mi única meta era adelgazar llegar a las 47 kilos (loca), consumia solo mil calorias diarias, entre al gym y ahora peso 53 kilos me olvidé de mi peso porque me gusta como me veo, ahora mi meta es aumentar mi masa muscular consumiendo alrededor de 2mil calorias💪🏻🏋🏻♀️
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53,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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311 kcal
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Fett: 10,00g | Prot: 18,48g | Kolh.: 34,45g.
Frukost: Nestlé Chamyto, Quaker Barra de Cereal . Lunch: Papa Cocida, Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Huevo Cocido. mer...
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1461 kcal
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Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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