Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 97,78g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Данон Творог Мягкий 5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. Lunch: Био Баланс Йогуртная Заправка Прованские Травы, Помидоры, Campina Сливки 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Волжаночка Кефир Обезжиренный 0,1%, Эдельвейс Тан Нор, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Kuc Брынза Легкая, Творожный Пирог, Виноград. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Малахова86 's vikthistorik
|