Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2012
|
123,0 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2012:
|
2085 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 100,42g | Kolh.: 253,89g.
Frukost: Eggo Blueberry Waffle, honey bunches of oats, milk, Coffee with Milk. Lunch: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, thomas whole wheat bagel, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Middag: frozen Green Beans, Tomatoes, ragu, sweet potato, acorn squash, artisan fresh chicken cheese ravioli. Snacks/Annat: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Coconut, cabot greek yogurt low fat, carlson the very finest fish oil. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Resistance Band Training - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|