Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 60,46g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Сахар, Nordic Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сахар, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Котлеты из грудки индейки. Middag: Котлеты из грудки индейки, Арнаут Хлеб Столичный, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Голден Яблоко, Апельсины. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|