Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 74,08g | Kolh.: 118,70g.
Frukost: Market Pantry Half & Half, Santa Cruz Organic Crunchy Dark Roasted Peanut Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Lunch: Silk Unsweetened Soymilk, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Oasis Mediterranean Cuisine Garden Lentil Salad, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Middag: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Sabra Mango Peach Salsa, Broccoli , Unsalted Whipped Butter Stick, Basmati Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: THINaddictives Pistachio Almond Thins, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|