Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 68,61g | Kolh.: 21,14g.
Frukost: Pınar Sucuk, Eti Form Kepekli Bisküvi , Yumurta, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Short), The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Cihan ULUSOY Yağsız Dana Etinden Köfte, AOÇ Kefir. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Starbucks Espresso Doppio. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|