Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
39,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 87,30g | Kolh.: 120,39g.
Frukost: Яблоко, Фруктовый Батончик, Хлебец, Красная Смородина, Мёд, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Яблоко, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Индейка, Перепелиное Яйцо. Middag: Хлебец, Индейка, Комо Сыр Голландский, Молокія Творог 0,2%. mer...
|
|
1115 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 18 minuter, Situps - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Massage - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya.mkgog 's vikthistorik
|