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Klassenfest in der Grundschule mit leckerem Kölsch und Grillgut 😱 dann noch hektisches Frustessen beim abendlichen Fußballspiel 😎
Meine Wochenenden reißen mich immer wieder zurück.... aber egal.... war lecker 😋
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71,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1573 kcal
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Fett: 32,58g | Prot: 56,19g | Kolh.: 265,93g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Roggenbrötchen, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Butter, Kirschmarmelade, Nutella Nutella. Lunch: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Möhren, Rote Paprika. Middag: Flirt Tonic Water, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Leichter Kartoffelsalat mit Skyr-Dressing. Snacks/Annat: Johannisbeeren, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mer...
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1000 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Apple Health - 17 timmar. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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