Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 205,42g | Kolh.: 204,86g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: マグロの刺身, 玄米(中粒、調理済み). Middag: 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|