Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
54,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 93,16g | Kolh.: 141,18g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. Middag: Абрикосы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Annat: Абрикосы, RED Темный Шоколад, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 50 minuter, Diska - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|