|
не ожидала такого отвеса в выходные 😃
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 113,43g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Lunch: Яблоко, Творожная Запеканка с Яблоками. Middag: Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. Snacks/Annat: Абрикосы, Фермерский Продукт Творог 2%, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 2 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|