Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3152 kcal
|
Fett: 146,57g | Prot: 127,76g | Kolh.: 325,26g.
Frukost: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий , Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Чай. Middag: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Fruttis Йогурт 5%, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Чай. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, TRX - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|