Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
101,5 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 90,17g | Kolh.: 282,02g.
Frukost: Kiwi, Banane, Rio D'oro Kokosnusswasser. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Delikato Salatcreme, Milsani Sour Cream, DM Bio Bratöl, Appel Worcester Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Milsani Kräuterquark 40%, Tomaten, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate, Nektarinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mer...
|
|
590 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Rodd - 5 minuter, Fitbit - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|