Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 81,58g | Kolh.: 266,95g.
Frukost: Philadelphia Philadelphia Light, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, San Benedetto Thè al Limone. Lunch: Mela, Patatine Fritte (da Surgelate), Carrefour Pane di Grano Duro, Fagiolini Bolliti, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Middag: Cono Gelato Light, Brioche Siciliana, Gelato Amarena. Snacks/Annat: Albicocche, Pesca, Caffè (Espresso), Nestlé Maxibon, Ricotta di Pecora, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Myprotein Amminoacidi Essenziali. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
piano piano si va verso il muro del 70...
24 jun 18 av medlem: giuseppemar1963
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|