Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
100,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
565 kcal
|
Fett: 6,44g | Prot: 28,00g | Kolh.: 111,47g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Боннский Суп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп, Помидоры, Чай. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Боннский Суп, Помидоры. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. mer...
|
|
3200 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Cirkelträning - 34 minuter, Volleyboll - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Gräsklippning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|