Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 69,83g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо. Lunch: Карлов Двор Сыр Моне 45%, Макфа Вареные Макароны, Магнит Минтай на Пару. Middag: Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|