|
Как?!😨 Конечно, я рада. Но КАК?
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 104,58g | Kolh.: 142,80g.
Frukost: Сливочное Масло, Льняное Масло, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Малина, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Стейк из Семги, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Middag: Говядина Отварная, Гороховый Суп, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 20%, Сахар. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Каждый День Пастила, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|