Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 19,18g | Prot: 204,42g | Kolh.: 226,37g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー. Middag: New World Farms Broccoli Florets, イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|