Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 187,63g | Prot: 82,45g | Kolh.: 35,73g.
Frukost: Seler Naciowy, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Słonecznik, Szczypiorek, Masło, Natura Food Mąka Kokosowa, Omlet lub Jajecznica, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ser Gouda. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Tran, Tarsmak Sos Serowy, Mikado Majonez, Jajko Sadzone, Olewnik Kabanosy Peperoni, Mlekovita Ser Cheddar, Szparagi. Snacks/Annat: Sól, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, 7 min (brzuch) - 7 minuter, 7 min (classic) - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|