Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
114,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 64,89g | Kolh.: 205,93g.
Frukost: Jenny Craig Egg, Cheese & Turkey Sausage Burrito, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jenny Craig Pepperoni Pizza, Pears, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Coca-Cola Coke Zero (Can). Snacks/Annat: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size, Jenny Craig Strawberry Yogurt Anytime Bar. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Let's go! #getserious #mindset #grindtime
23 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|