Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 39,00g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Dereotu, Ispanak, Çörekotu, Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Kuru İncir, Leblebi, Fındık, Kivi Meyvesi, Portakal. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kamkat, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tahıllı Ekmek, Etli Güveç. Snacks/Annat: Kuru Kayısı. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice work! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
23 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
24 jun 18 av medlem: tlntzcn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|