Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 53,20g | Kolh.: 182,39g.
Lunch: Nane, Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Middag: Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Annat: Kepekli Ekmek, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Limonlu Su. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Dammsugning - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|