Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 35,72g | Kolh.: 141,77g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coffee. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Udi's Cinnamon Raisin Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios. Snacks/Annat: Cafe Escapes Dark Chocolate Hot Cocoa, Honeydew Melons, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 2 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Körning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Another nickel in the bank. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
23 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|