Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 52,06g | Prot: 72,69g | Kolh.: 210,66g.
Frukost: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Хлеб Столичный, Чеснок, Лук, Помидоры. Middag: Макароны Отварные, Котлеты из грудки индейки. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Посиделкино Творожное Печенье с Лесным Орехом, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|