Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 170,91g | Kolh.: 201,64g.
Frukost: Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Лапша Рисовая, Пава Пава Индейка Медальон. Lunch: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Отварная, Мистраль Коричневый Круглозерный Рис. Snacks/Annat: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Fish House Кальмар Стружка, Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Sex - 1 timme, Stående - 1 timme, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|