Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 69,47g | Kolh.: 228,40g.
Frukost: Szczypiorek, Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Risana Ryż Naturalny, Seler Naciowy, Gotowany Łosoś. Middag: Pomidory, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany, Jajko na Twardo. Snacks/Annat: Tarta, Porzeczka Czerwona, Agrest, Czereśnie. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|