Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 53,73g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: Sukrin Fibersirup Clear, Banaan, Mymuesli Mansli, Pur Natur Bio Yoghurt. Middag: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Vanille Extract, Sukrin Fibersirup Clear, Two Chicks Egg White, Sukrin Fibersirup Gold, AH Vijgen Pittenmix, AH Vinaigrette met Kruiden, La Tourangelle Sesamolie, AH Sla& Rodebiet_Gele_Oranje_Wortel, AH Sla& Sojabonen_Paksoi_Radijs. Snacks/Annat: AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Al'fez Tahini Natural, AH Citroensap Biologisch, Khanum Butter Ghee, Zeezout, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Vanille Extract, Zwarte Peper, Pur Natur Yoghurt High Protein, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Red Band Pret Sleutels, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|