Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 86,54g | Kolh.: 141,16g.
Frukost: Valio Lumo Vanilja, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Rainbow Jogurtti-Mansikka Myslipatukka. Middag: Kvinoa, Herkkusieni, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Kesäkurpitsa, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kaali. Snacks/Annat: Pirkka Suippopaprika, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kananmuna. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 27 minuter, Vila - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|