|
👍😁😁
|
98,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 149,32g | Prot: 139,06g | Kolh.: 206,72g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Middag: Apfelstrudel, Spareribs, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot, Milfina Kräuterbutter, Schnecken, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|