Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 54,83g | Kolh.: 231,19g.
Frukost: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Middag: Pizza Hut Medium Italian Margherita. Snacks/Annat: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Ryvita Original Crispbread, Red Bull Energy Drink (Can), Hula Hoops Cheese & Onion (25g), Sliced Ham. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|