Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 116,90g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваля Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Lunch: Мистраль Нут, Брынза, Хлеб Цельнозерновой, Брокколи Тушеные, Семга на Пару. Middag: Семга Слабосоленая, Мидии, ITLV Маслины без Косточки, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Простой Йогурт (Обезжиренный), Сваля Творог Обезжиренный , Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Яблочный Сидр. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|