Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 78,98g | Kolh.: 319,86g.
Frukost: Air (Botol). Lunch: Ampas Tahu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Talas. Middag: Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Pisang, Nanas, Kue Bolu, Kue Sus, Prosana Fastbite Rasa Cokelat, Puding Coklat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|