|
Превышение калоража на ~100-200 Ккал, зато был шикарный отвал живота 🤩😎 сожалений нет, удовольствие получено, а теперь снова в строй ✊🏻☺️
|
56,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 94,44g | Kolh.: 167,08g.
Frukost: Пирог с Мясом, Банан, Клубника, Лакомо Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Активиа Питьевая Натуральная, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Яйцо, Billa Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы. Middag: Сады Придонья Пюре Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клуб Сыра Сыр Крымский, Лакомо Сливки 10%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|