С сегодняшнего дня в марафоне на две недели. Замеры: ОГ 88 ОТ 67 ОБ 91 Обхват лев. ноги 53 Обхват прав. ноги 53 Через две недели выложу вес и замеры.
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 85,29g | Kolh.: 165,84g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Редис, Зеленый Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Middag: Шоколадница Овощи-Гриль, Шампиньоны Гриль, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Snacks/Annat: Сарафаново Био Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ого Отруби Ржаные, Желе Шоколадное. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|